تبلیغات
موضوعات
- مسابقات منطقه ای فوتسال راهنمایی
- مسابقات منطقه ای هندبال راهنمایی
- مسابقات استانی فوتسال متوسطه
- مسابقات دوی صحرانوردی استان
- مسابقات آمادگی جسمانی
- مسابقات فوتسال ابتدایی
- مسابقات دانش آموزان استان
- هفته سلامت
- 10واقعیت درباره ورزش
- نقش آب درورزشکاران
- آرتروز و ورزش
- سونا وفوایدآن
- ورزش وکمردرد
- نکات مهم درحفظ سلامتی
- فوایدنرمش
- پنج نکته اساسی ورزشی
- ورزش درخانه بابرنامه10-10-10
- چراکودکان هرروزتنبل ترمیشوند؟
- نکات مهم درحفظ سلامتی
- ورزش درآّب
- مضرات عجیب نوشابه نوشیدنی محبوب
- درهنگام غرق شدن دردریا،چه بایدکرد؟
- چگونه ورزش راشروع کنیم
- تردمیل بهتراست یادوچرخه ثابت
- شب هادرپارک ورزش نکنید!
- چگونه کفش ورزشی مناسب بخریم
- ورزش دانش آموزان درهوای سرد
- تاثیرورزش برواریس
- پارگی تاندون آشیل
- بهترین سن آموزش ورزش ها
- پیرلوئیجی کولینا
- نوشابه(سم شیرین)
- چرا؟
- پیشگیری ازسکته مغزی
- باورهای عمومی درباره ورزش
- برای معلمان ومدیران تازه مدیرشه!!!!!!!!
- بدونی بدک نیست!
- فوایدسیگار!!!
- چراورزش کنیم؟
- نکات ساده برای ورزشکار
- انتخاب کفش
- بهترین
- پیشگیری از مرگ " سکته ی قلبی "
- دانستنی های جالب
- عکس دلخراش ورزشی
- سوانح ورزشی
- عکس های دیدنی
- جالب ترین عکسهای های ورزشی
- زیباترین استادیوم های دنیا
- عکسهای بسیارزیباوجذاب ورزشی
- طنزورزشی(پ.ن.پ)
- سوژه های داغ،داغ
- عکسهای وحشتناک وچنش آورسوانح ورزشی
- عکسهای کوچکی بازیکنان بزرگ
- استادیوم های قطر2022
- ورزش خانوادگی
- کارگروهی شگفت انگیز
- به اینامیگن تماشاچی
- قهرمان بدنسازی جهان
- سنگدل
- اولین تنیس کهکشانی
- داستانهای پندآموز
- پ-ن-پ ..خنده
- سخنان بزرگان
- داستان معلم وشاگرد
- عجیب ترین مکانهای ورزشی
- داستان معلم،سیب،شاگرذ
- ماجرای آقای گاو!!
- درس عبرت
- کالری انواع خوراکی ها
- رژیم غدایی یاورزش برای لاغرشدن؟
- رژیم پیشنهادی مابرای افزایش انرژی
- رابطه رژیم غدایی باگروه خونی شما
- آیادستگاه ویبره جای ورزش رامیگیرد؟
- خوردنی های شفابخش
- انواع روش های لاغری درایران وانتخاب مناسب ترین
- نکات مهم برای کم کردن وزن
- رازسوزاندن چربی300درصدسریعتر
- چه نوشيدني هايي مناسب و قابل توصيه هستند؟
- 7 نکته مهم كه بايد بعد از خوردن غذا رعايت نمود
- یک لیوان شیریانوشابه
- چیپس وپفک
- ورزش ولاغری
- کالری میوه وسبزیجات
- شگفتی های دنیای نخوردن
- گوشت شترمرغ(حتمابخوانید)
- معجزه یک لیوان شیر
جستجو
پیوندهای روزانه
لینک دوستان
- دریافت رایگان این قالب
- سایت عاشقانه ماندگار فان
- سایت عاشقانه عشق آفرین
- توپترين ها(بيوگرافي بازيگران ايراني)
- وب شماره4
- وب شماره3
- وب شماره 2
- وب شماره 1
- وبلاگ علوم مدرسه ی باهنر کازرون
- اسلايدهاي آموزشي
- ترنم باران2
- all u need
- داوری
- قلم شیشه ای
- بیا با من بخون
- مدرسه راهنمایی امام حسن
- قشم موزیک
- استقلال
- دنیای عکس نرم افزار برنطین 20
- هرگز نخواب کوروش
- گروه آذر
- مطالب باحال
- تو بیستی
- بزرگترین سایت فرهنگی
- (فرهاد ۷ مجیدی)
- ماشی بازی
- گریه
- سايت ايثار و مقاومت
- بچه های ایران
- وبلاگ ورزشی ما
- بزرگترین مرجع آلبوم اشخاص ورزشی
- بهترین و پربار ترین مطالب روز
- صدایت حصار سکوت را در هم می شکند
- روياي سرخ
- تنها ترين
- مركز تخصصي سم زدايي و درماني مواد مخدر و محرك
- دوست خوب
- به طراوت 7 سیب
- گالری عمومی عـکس های جذاب روز
- گلخانه خانه سبز
- جك و لطيفه
- شعر
- فرشته ای در صندوقچه
- ارسال لینک
امکانات جانبی
کالری انواع خوراکی
مـاده |
مقـــدار |
کالرى |
آب سیب |
یک لیوان |
۹۰ |
آب نارنج |
یک قاشق |
۴ |
آبغوره |
۱۰۰گرم |
۲۰ |
آجیل |
یک لیوان |
۷۵۰ |
آجیل درهم |
۱۰۰گرم |
۶۵۰ |
آرد ذرت |
۱۰۰ گرم |
۳۷۰ |
آرد گندم |
۱۰۰ گرم |
۳۶۰ |
آلبالو ( کمپوت) |
۱۰۰ گرم |
۹۰ |
مـاده |
مقـــدار |
کالرى |
|
آب سیب |
یک لیوان |
۹۰ |
|
آب نارنج |
یک قاشق |
۴ |
|
آبغوره |
۱۰۰گرم |
۲۰ |
|
آجیل |
یک لیوان |
۷۵۰ |
|
آجیل درهم |
۱۰۰گرم |
۶۵۰ |
|
آرد ذرت |
۱۰۰ گرم |
۳۷۰ |
|
آرد گندم |
۱۰۰ گرم |
۳۶۰ |
|
آلبالو ( کمپوت) |
۱۰۰ گرم |
۹۰ |
|
آلبالو با هسته |
۱۰۰گرم |
۶۰ |
|
آلبالو با هسته |
یک لیوان |
۶۰ |
|
آلوی زرد |
۱۰۰گرم |
۷۵ |
|
آلوی قرمز |
۱۰۰گرم |
۴۵ |
|
آناناس |
۱۰۰گرم |
۴۵ |
|
آناناس (کمپوت) |
۱۰۰گرم |
۹۰ |
|
آناناس کنسرو در شربت |
یک لیوان |
۲۰۰ |
|
اسفناج خام |
۱۰۰گرم |
۲۵ |
|
الو بخارا |
یک عدد |
۱۵ |
|
انار تازه (دانه) |
۱۰۰گرم |
۶۰ |
|
انار کامل با پوست |
۱۰۰کرم |
۳۵ |
|
انبه هندی |
۱۰۰گرم |
۶۰ |
|
انجیر |
یک عدد |
۲۰ |
|
انجیر (تازه) |
۱۰۰گرم |
۶۰ |
|
انجیر خشک |
۱۰۰گرم |
۲۷۰ |
|
انگور |
۱۰۰گرم |
۸۰ |
|
انگور(آب) |
۱۰۰گرم |
۹۰ |
|
بادام بوداده |
۱۰۰گرم |
۶۶۶ |
|
بادام بونداده |
۱۰۰گرم |
۶۶۰ |
|
بادام درشت |
یک عدد |
۱۰ |
|
زمینی بی پوست |
۱۰۰گرم |
۵۶۰ |
|
بادمجان |
۱۰۰گرم |
۱۷ |
|
باقلا |
یک عدد |
۵ |
|
باقلای خشک |
۱۰۰گرم |
۳۶۰ |
|
باقلای سبز |
۱۰۰گرم |
۱۰۸ |
|
باقلوا با پسته |
۱۰۰گرم |
۵۴۰ |
|
بامیه |
۱۰۰گرم |
۴۰ |
|
برگ چغندر |
۱۰۰گرم |
۳۰ |
|
برگ مو |
۱۰۰گرم |
۶۰ |
|
برنج |
۱۰۰گرم |
۳۶۰ |
|
برنج (نیم لیوان) |
۱۳۰گرم |
۴۵۰ |
|
برنج (یک لیوان) |
۱۹۰گرم |
۶۶۰ |
|
جگر سفید |
۱۰۰گرم |
۱۶۰ |
|
جگر مرغ |
۲۰ گرم |
۳۰ |
|
جگر مرغ خام |
۱۰۰گرم |
۱۲۵ |
|
جگر یک سیخ |
۱۰۰گرم |
۸۰ |
|
جو |
۱۰۰گرم |
۳۵۰ |
|
چاشنی مایونز |
۱۰۰گرم |
۷۲۰ |
|
چای تلخ |
یک لیوان |
۰ |
|
چای شیرین (۴حبه قند) |
یک لیوان |
۴۰ |
|
چغندر آب پز |
۱۰۰گرم |
۳۵ |
|
چغندر خام |
۱۰۰گرم |
۴۵ |
|
چیپس سیب زمینی |
ده عدد |
۱۱۰ |
|
حلوا |
۱۰۰گرم |
۴۰۰ |
|
حلوا ارده |
۱۰۰گرم |
۵۰۰ |
|
حلیم بدون روغن |
یک لیوان |
۱۸۰ |
|
خامه سفت |
۱۰۰گرم |
۳۵۰ |
|
خامه شل |
۱۰۰گرم |
۲۵۰ |
|
خاویار |
۱۰۰گرم |
۳۰۰ |
|
خربزه |
۱۰۰گرم |
۲۳ |
|
خربزه |
یک لیوان |
۵۰ |
|
خردل |
۱۰۰گرم |
۸۰ |
|
خرما |
یک عدد |
۲۰ |
|
خرما با هسته |
۱۰۰گرم |
۲۴۰ |
|
خرما یک فنجان |
۱۰۰گرم |
۵۰۵ |
|
خرمالو |
یک عدد |
۸۰ |
|
خرمای تازه |
۱۰۰گرم |
۱۴۰ |
|
خرمای خشک |
۱۰۰گرم |
۳۱۰ |
|
خیار |
۱۰۰گرم |
۱۵ |
|
خیار شور |
۱۰۰گرم |
۱۲ |
|
دانه آفتابگردان |
۱۰۰گرم |
۳۰۰ |
|
دسر (ژلاتین) |
یک لیوان |
۱۸۰ |
|
دل گوسفند |
۱۰۰گرم |
۲۶۰ |
|
دل مرغ |
۱۰۰گرم |
۱۷۰ |
|
دلمه متوسط |
یک عدد |
۱۵۰ |
|
دوغ |
۱۰۰گرم |
۱۵ |
|
ذرت |
۱۰۰گرم |
۸۰ |
|
ذرت بو داده با روغن |
۱۰۰گرم |
۳۵۷ |
|
ذرت خام یک عدد |
۱۰۰گرم |
۷۵ |
|
ذرت دانه درشت |
۱۰۰گرم |
۸۵ |
|
رطب |
۱۰۰گرم |
۱۵۰ |
|
روغن حیوانی |
۱۰۰گرم |
۸۹۰ |
|
شرینی |
۱۰۰گرم |
۵۰۰ |
|
شکر |
۱۰۰گرم |
۴۰۰ |
|
شکر(یک پیمانه) |
۱۰گرم |
۴۰ |
|
شکلات |
۱۰۰گرم |
۵۰۰ |
|
شکلات قلمی |
یک عدد |
۲۰ |
|
شکوفه ذرت بدون روغن |
یک لیوان |
۲۵ |
|
شلغم |
۱۰۰گرم |
۲۵ |
|
شلیل |
۱۰۰گرم |
۶۰ |
|
شنبلیله |
۱۰۰گرم |
۳۰ |
|
شوید(شبد) |
۱۰۰گرم |
۳۰ |
|
شیر |
یک لیوان |
۱۱۰ |
|
شیرتصفیه شده |
یک فنجان |
۹۰ |
|
شیرخشک |
۱۰۰گرم |
۵۰۰ |
|
شیرغلیظ نستله |
۱۰۰گرم |
۲۵۰ |
|
شیرگاوکم چربی |
۱۰۰گرم |
۵۵ |
|
شیرمیش |
۱۰۰گرم |
۹۵ |
|
صدف دریایی |
۱۰۰گرم |
۶۵ |
|
طالبی |
۱۰۰گرم |
۲۰ |
|
طالبی(بدون شکر) |
یک لیوان |
۴۰ |
|
عدس |
۱۰۰گرم |
۳۴۰ |
|
عدسی با کمی روغن |
یک لیوان |
۱۸۵ |
|
عسل |
۱۰۰گرم |
۳۰۰ |
|
عسل(غذا خوری) |
یک قاشق |
۵۰ |
|
عسل(مربا خوری) |
یک قاشق |
۲۰ |
|
فرنی |
یک لیوان |
۲۰۰ |
|
فلفل سبزیا قرمز |
۱۰۰گرم |
۲۲ |
|
فندق |
یک عدد |
۱۰ |
|
فندق با پوست |
۱۰۰گرم |
۳۰۰ |
|
قارچ |
۱۰۰گرم |
۲۷ |
|
قارقروت |
۱۰۰گرم |
۲۴۰ |
|
قلوه |
۱۰۰گرم |
۱۰۵ |
|
قند |
۱۰۰گرم |
۴۰۰ |
|
قهوه |
۱۰۰گرم |
۲ |
|
کاکائو(چای خوری) |
یک قاشق |
۱۰ |
|
کالباس |
۱۰۰گرم |
۳۰۰ |
|
کاهو |
۱۰۰گرم |
۱۷ |
|
کاهو(درشت) |
یک برگ |
۴ |
|
کباب برگ |
یک سیخ |
۲۰۰ |
|
کباب کوبیده |
یک سیخ |
۲۷۰ |
|
کتلت |
یک عدد |
۱۵۰ |
|
گوشت گاوبدون چربی |
۱۰۰گرم |
۲۰۰ |
|
گوشت گوساله |
۱۰۰گرم |
۲۰۰ |
|
گوشت گوسفند |
۱۰۰گرم |
۳۲۰ |
|
گوشت ماهی |
۱۰۰گرم |
۱۰۰ |
|
گوشت مرغ |
۱۰۰گرم |
۲۰۰ |
|
گوشت همبرگربدون چربی |
۱۰۰گرم |
۲۰۰ |
|
گیلاس |
۱۰۰گرم |
۶۰ |
|
لپه |
۱۰۰گرم |
۳۵۹ |
|
لپه پخته |
۱۰۰گرم |
۱۱۵ |
|
لوبیا چشم بلبلی پخته |
۱۰۰گرم |
۸۰ |
|
لوبیا سبز |
۱۰۰گرم |
۳۰ |
|
لوبیا سفید |
۱۰۰گرم |
۳۴۰ |
|
لوبیا قرمز |
۱۰۰گرم |
۳۴۰ |
|
لوبیا قرمز پخته |
۱۰۰گرم |
ورود کاربرانعضويت سريعپشتيباني آنلاينآمار
آمار مطالب
کل مطالب : 119 کل نظرات : 49 آمار کاربران افراد آنلاین : 1 تعداد اعضا : 0 آمار بازدید بازدید امروز : 32 بازدید دیروز : 42 ورودی امروز گوگل : 3 ورودی گوگل دیروز : 4 آي پي امروز : 11 آي پي ديروز : 14 بازدید هفته : 407 بازدید ماه : 1128 بازدید سال : 3723 بازدید کلی : 1932934 اطلاعات شما آی پی : 3.133.156.156 مرورگر : سیستم عامل : امروز : نظرسنجي
| تبادل لینک هوشمندخبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
آخرین نطرات کاربران
باعث افتخاره شما میهمان وبلاگ مایی همکار عزیز - 1394/4/9/varzesh مسیر تندرستی - سلام دوست عزیزازمطالب جالب وآموزنده ای توی وبت استفاده کردی.اگه اجازه بدی از مطالبت توی وبم استفاده کنم.باسپاس پاسخ:ممنون که به وبلاگم اومدی ..امیدوارم همه مطالعه کنندوآگاهی پیداکنند - 1393/3/12 یکتا - سلام دوستم خوبی ؟ اگه میشه به این آدرس برو و نظرتو بهم بگو http://opizo.com/QgHF6 این سایت خودمه ولی کامل نیست ... میخوام با نظرات شما کاملش کنم اگر خوشت اومد ، اونو با اسم |-|خورشیدبانو|-| لینکش کن منتظر نظرات قشنگت هستم ... - 1392/12/25 محسن - سلام جالب بود بااجازتون کپی کردم. به وبم سری بزن نظر بده - 1392/10/10/varzesh سید فضل اله حسینی - سلام خیلی جالب بود.دادا نمی دونم چه جوری لینک کنم هر چه تلاش کردم نشد.قربانت پاسخ:فدات داداش...مخلصتم...تلاش کن موفق میشی - 1392/9/29 fazlollah hoseiny - سلام دادا چه طوری چه خبر پاسخ:سلام سیدبزرگ...مخلصم - 1392/9/5/varzesh سونیا - جالب بود ولی نه خیلی پاسخ: مرسی ازوقتی که گذاشتی واسه خوندنش - 1392/8/6/varzesh ورزشی - :قهرمان بدنسازی جهان پاسخ:ببخشید....تصویراصلاح شد - 1392/7/27 صادق لیدر - خوب بود.به ما هم سر بزن. پاسخ:مرسی....چشم - 1392/6/24 حمیدرضا - سلام وبلاگ خوبی داری مطلابت رو خوندم جالب بودن اگه دوست داشتی به وبلاگ من هم سر بزن ونظرت رو بگو واگر مایل بودی همدیگه رو لینک کنیم - 1392/6/16 آرشیو
درباره ماکلیه ی حقوق مادی و معنوی سایت مربوط به بهترین معلم معلم ورزش بوده و کپی برداری از آن با ذکر منبع بلامانع می باشد. قالب طراحی شده توسط: تک دیزاین و سئو و ترجمه شده و انتشار توسط: قالب گراف |